OffScreen是一款专注于帮助用户管理时间、提升专注力的实用应用程序。它功能丰富且操作简便，能够有效协助用户更好地理解并优化自己的手机使用习惯，该应用通过从每日屏幕使用时间、拿起次数等9个不同维度进行数据统计，并以直观的时间轴形式展示用户的手机使用情况。

OffScreen说明

1、【人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己】

统计你的每日拿起次数，平均查看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，最长锁屏时长，最长连续使用和睡眠时长；

每日动态，用时间轴展示每日使用手机情况；

设定限额，限制每日使用时间。

2、【专注计时器】

支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式；

支持普通、严格模式帮你保持注意力；

结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人；

专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中；

专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单；

创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding 等等；

支持白噪音、翻页钟。

3、【可视化数据】

按一周 ／ 一个月 ／ 一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据；

查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周 ／ 月 ／ 年专注时间；

随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片。

4、【拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标】

屏幕使用时间提醒；

连续使用手机提醒；

拿起次数提醒；

熬夜催促睡觉提醒；

每日总结和每周总结提醒。

OffScreen使用方法

一、设置屏幕使用挑战

1、打开OffScreen app，点击下方图标。

2、在【Setting】页面，点击【屏幕使用挑战】。

3、在【屏幕使用挑战】页面，根据自身情况来设置每天使用手机时长。

4、设置完成，即可在首页查看到屏幕使用情况。

OffScreen亮点：

1、轻松开启锁屏模式，让手机锁起来，专心工作办事，禁止玩手机。

2、让你的工作、生活都更加专心，避免三心二意，什么事情都办不好。

3、随时随地都可以通过软件记录，看看你到底在用手机做什么，回顾起来也比较方便。

OffScreen怎么禁用app/锁应用

1、打开OffScreen：在手机上启动OffScreen应用。

2、设置应用限额：在应用限额中，为需要锁定的应用设置每日限额。

3、设置锁定时间：在“OFF Time”中，设置禁止使用某些应用的时间段。

4、启用强制模式：在设置中启用强制模式，以确保在锁定期间无法访问被限制的应用。

5、锁定屏幕：在设置中启用锁定屏幕功能，设置锁定屏幕的时间和密码。

6、查看数据：随时查看每日总结、每周总结数据卡片，了解自己的使用情况。

如果需要在锁定期间使用某些应用，可以在OffScreen中设置白名单。

OffScreen特色

【番茄工作】

-「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰

-「循环番茄」快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合

-「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间

-「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置

【监督玩机】

-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合

-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机

-「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长

-「睡眠计划」设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好

-「白噪声」提供海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心

【使用统计】

-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量

-「日报/周报」对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见

-「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件

-「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况

-「排行榜」志同道合的小伙伴都来比一比，戒机技术谁最强。还可以创建小房间，互相监督鼓励