硬汗健身免费版是一款非常棒的健身运动APP，能够根据用户的目标和个人状况，利用AI算法结合HIIT、无氧训练、瑜伽等多种运动形式，为用户量身定制21天的专属健身计划。通过坚持这21天的训练，你将能看到身体发生的显著变化。

硬汗健身免费版简介

软件还拥有丰富的健身动作库，无论用户是想针对身体局部锻炼，

还是减重增肌，都可以给其提供定制的专属健身计划，帮助用户更好地进行健身。

app功能也进行了增加和强化，新增健康训练师内容提供动态训练图片，

动作简单清晰；新增新手引导，优化无法下载和播放问题；

全新的课程表设计，给您更科学的健身方案，适用于想要健身的朋友在家练习。

硬汗健身app怎么用

1、打开硬汗健身app，用户需先填写自己的身体信息，然后系统会基于资料为你量身定制健身运动计划；

2、接着点击进入，软件内如图，在首页有着很多关于健身的资讯；

3、点击下方即刻训练，这里有着很多健身训练计划；

4、用户可选择锻炼部位、目标，以及难度开练；

5、另外，点击个人中心，登录后还可进行更多操作。

硬汗健身免费版功能

1、界面焕新，即刻开动

全新设计，融入更多智能元素，给你更佳的线上线下联动体验。

2、更多课程，随心选择

团操、私教、训练营、精品小团课，一键预约，健身24小时不打烊。

3、教练健友，想搭就搭

圈子功能全新上线，助你找到千万健友同好，给你全新的健身社交互动体验。

硬汗健身免费版特色

【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

【AI智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。

更新日志

v1.24.1版本

1、「强势上线」 男性凯格尔提升专区。

2、首页新增动作库入口，无需开练即可查看全部课程动作。

3、智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！