蜗牛睡眠2024是一款记录睡眠质量的软件，可以记录用户的睡眠情况，包括深浅睡、梦话等，让用户能够清醒地认识到自己睡眠情况，还提供了推荐做法，让用户更好地入眠！快来下载试试吧！

蜗牛睡眠2024如何设置闹钟

1、进入软件之后，在"监测"页面的上方找到闹钟功能，点击图标进入闹钟设置界面；

2、进入页面之后就可以对闹钟的时间、周期以及铃声进行设置了；

3、点击下方的高级设置，可以设置手机震动、音量、小睡时间以及浅睡唤醒了。

蜗牛睡眠2024适用人群

-学生：保证睡眠质量，提高注意力，增强学习效率

-健身：合理规划睡眠时间，提高新陈代谢，为增肌减脂助力

-女生：睡前瑜伽音乐，放松身体，更快入睡，告别黑眼圈

-老人：记录打鼾和呼吸情况，让儿女了解爸妈的睡眠健康状况

-宝宝：记录宝宝醒来的时间及次数，让父母了解宝宝睡眠质量

-上班族：单纯且安静的睡前环境，卸去压力和焦虑

-情侣：请求查看对方昨晚睡得好不好，还可以睡前互动、互道早安

-拖延症：智能闹钟&温柔铃声，告别起床困难，对迟到say no

-抑郁症：暖心故事、助眠音乐、催眠白噪声，让抑郁症患者摆脱失眠困扰

蜗牛睡眠2024怎么记录梦话

1、首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面；

2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话；

3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了；

4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音。

蜗牛睡眠2024亮点

1、睡眠知识推荐：能够让你学习各种睡眠改善的小技巧

2、关注功能：能够让用户在关注助眠大师，实时掌握其通过的助眠方法

3、数据收集功能：能够自动收你的睡眠数据信息

4、智能分析功能：根据收集到的数据，为你精准分析

5、社区功能：可让你在社区中和众多寻求号睡眠的用户一起讨论

6、收藏功能：这里为用户提供了大量助眠的商品

蜗牛睡眠2024更新日志

v6.8.8 版本

1、睡眠及录音识别算法优化

2、修复线上问题、优化设计，提升用户体验。

v6.5.7 版本

1、重新调整了页面底部按钮布局，优化了我的页面位置；

2、每日一测全面升级，提供了更多免费及付费心理测试；

3、优化了睡眠报告鼾声和环境噪声分贝图；

4、优化了播放器，增加了定时和播放模式；

v6.3.1 版本

1、新增了用户目的标签设置，提供个性化音乐推荐；

2、优化了睡眠报告，展示出更多睡眠因素信息；

v6.2.0 版本

-优化了音乐播放体验

-修复了应用闪退、闹钟、睡眠报告等相关问题

v6.1.1 版本

1.修复了音乐相关问题

2.优化了睡眠报告的展现形式

v6.0 版本

1 睡眠页面全新改版，睡眠记录一键直达

2 睡眠商城有了新位置，在个人中心里好物云集，独家推荐。

3 全新UI设计，音乐功能升级，沉浸式音乐体验

v5.11.0 版本

新增了蜗牛测试，限时免费，快来体验吧。同时修复已知问题，提升app性能

v5.9.3 版本

本次更新优化了个人中心的样式，体验更友好，同时精简部分代码，使用更轻更省电

v5.6.0 版本

新增助眠音组合推荐

v5.5.0 版本

本次更新优化了首页信息展示，增加了积分系统。同时对核心算法进行升级，使用更省电更流畅。

v5.2.5 版本

1 睡眠监测页优化升级，更直观的展现你近期的睡眠情况

2 精简产品结构，将睡眠报告入口移至个人中心页面中

v5.0.1 版本

1. 一键登录注册，进入app更快捷～

2. 睡眠排行榜强势回归，来看看你昨夜「睡过」多少人！

3. 智能睡眠计划支持训练结束后自动睡眠，再也不用担心睡着后无法记录，请放松享受您的夜晚吧

v4.1.3.1 版本

1.新增社区动态推送，再也不错过和蜗友的每一次互动 

2.新增蜗牛小工具，和小蜗一起愉快玩耍吧 

3.增加了多语言选择，中英繁根据需求切换