bmi体重日记本是一款为需要体态管理的小伙伴提供体重管理记录的应用软件，帮用户记录饮食分析摄入量，查看体重曲线数据，感兴趣的小伙伴快来下载体验吧！

bmi体重日记本菜单

1.体重记录

可以随时在线记录你的体重以及体脂等等，提供曲线图一目了然

2.BMI计算器

在线输入身高和体重就能迅速得出你的身体体脂率

3.喝水提醒

可以设置固定时间的喝水提醒，每天都不用忘记

4.食物数据库

涵盖了各大食物的数据热量库，可以随时查询热量数据

5.健康食谱

提供各种健康的食谱，让你可以保持每日的营养摄入

6.打卡服务

提供便捷的打卡服务，让你可以更好养成健康好习惯

bmi体重日记本推荐说明

【数据展示】记录体重、体脂、围度、体型等多维减肥体重数据变化，通过曲线图一目了然，以便更好地管理体重。

【体脂率计算】MI计算器，计算器身体的体脂率，为运动健身、减脂、减肥、瘦身等提供更好的参考数据。

【食物数据库】海量食物数据库，热量、营养成分随时查，让您吃得更健康。还可进行每天饮食的热量分析、饮食分析，为减重、轻断食、减脂、瘦身人群提供参考。健身、瘦身、减肥更健康更高效。

【每日打卡】快捷的打卡方式，祝您养成好习惯，运动、跑步、喝水等。

【喝水提醒】健康喝水提醒助手，设置每天的饮水量、杯子大小，进行每天喝水打卡提醒，喝水量轻松记录。还有闹钟可设置提醒喝水。

bmi体重日记本使用教程

第一步：

打开桌面上的体重日记本APP，点击BMI指数。

第二步：

选择性别、身高和体重，点击开始计算。

第三步：

点击确定，观看一段视频广告。

第四步：

视频观看完成后，即可查看BMI指数计算结果。

bmi体重日记本运作原理

身体质量指数，是BMI（Body Mass Index ^[3]）指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

计算公式为：BMI=体重÷身高2。（体重单位：千克；身高单位：米）

BMI由19世纪中期的比利时通才朗伯·阿道夫·雅克·凯特勒最先提出。

bmi体重日记本BMI简介

身高体重指数（英语：Body Mass Index，简称BMI），又称身体质量指数，是由一个人的质量（体重）和身高计算出的一个数值。BMI的定义是体重除以身高的平方，以千克/平方米为单位表示，由质量（千克）和身高（米）得出：

由于BMI主要反应整体体重，无法区别体重中体脂肪组织与非脂肪组织（包括肌肉、器官），同样身高体重的人可算出相同的BMI，但其实脂肪量不同[1]，因此BMI是整体营养状态的指标。以往拿来做为肥胖的指标，是因发现BMI与体脂肪在统计上有高度相关；但在同样BMI之下，仍会有体脂肪率的差异。

由于BMI没有将体脂肪率计算在内，所以一个BMI超重的人，实际上可能并非肥胖。例如健身者，由于体重有高比例的肌肉，他的BMI可能会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。

根据1994年美国国家健康及营养调查的统计数字，59%的男性及49%的女性的BMI都超过25。对于极度超重(其BMI超过40的人)，男性占2%，而女性则占4%。其他国家的健康机构亦有各自的统计数值。